Üdvözöllek!

Fiatalokat és szülőket kísérek a békés, magabiztos és élvezetes élet felé vezető önismereti úton

Kimondottan Z generációra fókuszáló integrál pszichológia a család minden tagjának Budapesten és online

Bejelentkezem

Részletek

elégedett család

0 éve

foglalkozom az önismerettel

az első alkalom után magabiztosabb

testi-lelki gyógyító módszert kipróbáltam

Szolgáltatásaim

Az egész családnak

válassz kinek

Szorongásból a Magabiztosságba

Egy teljesen személyre szabott coaching folyamat a fejlődni vágyó fiataloknak, amely rendszerszinten támogat, hogy megtanuld menedzselni a fejlődő belső világod és nyugodt, önazonos, kiégés-álló alapokra épitsd a jövőd.

Neked szól, ha…

önszabotálsz

félsz, hogy máshol kéne tartanod

doomscroll-olsz

alacsony az önértékelésed

halogatsz

kapcsolódásra vágysz

túlagyalsz

nincs jövőképed

szorongsz

bűntudatod van

kiégtél

elvesztél az útkeresésben

nem alszol

imposztor szindrómád van

egyedül érzed magad

egészségesebb szeretnél lenni

szokatlan, pirituális élményed volt

Miből áll a folyamat

90 perc egy alkalom

Így bőven van idő kibontakoznod, explorálnunk az aktuális témáidat

Meditáció & breathwork

A módosult tudatállapotok a leggyorsabb út a tudatalatti mintáink átírásához.

Szükség esetén testi oldás

Hisz a test a tudatalattink otthona, így onnan is érdemes lépdelnünk.

Megalapozzuk az önképed

Megnézzük milyen mintákra épülsz, mi mozgat téged igazán és mik tartanak vissza, hogy biztonságban érezd magad, és haladj az utadon.

Kihangosítjuk az igényeid

Megtanulod hogyan fejezd ki magad magabiztosan, képviseld igényeidet a nehéz helyzetekben.

Helyedre lelülnk a világban

Érezheted, hogy bármi lehetnél, azonban befagyaszt a sok opció. Segítek az erősségeid szerint magabiztosan lépni és egy kiégés-mentes utat kikövezni.

Rendezzük a kapcsolataidat

Ami kapcsolatban sérül, az kapcsolatban gyógyul. Segítek oldani a kapcsolataidat, hogy töltsenek és ne leszívjanak.

Kapsz saját tartalom diétát

Brainrot, doomscrolling helyett, hallgasd és nézd azokat az előre szűrt dolgokat amik most épp támogatják a fejlődésed

Naplózás 2.0

Adok olyan rád szabott naplózási eszközöket és ai prompt-okat amikkel otthon mélyítheted a belső kalandjait.

Visszajelzések

Mit mesélnek mások

Kata

10+

alkalom

Tomi egy rendkívül széles szakmai repertoárral nyújt holisztikus támogatást, az egyén aktuális lelkiállapotára és problémájára hangolódva, amitől minden óra egyedivé és tanulságossá válik. A közös munkánknak köszönhetően nőtt a magabiztosságom, az önbecsülésem és a megértésem, csak hogy néhányat említsek a folyamat pozitív hozadékaiból. Nyitott és támogató kisugárzásával biztonságos környezetet teremt az érzéseknek, a könnyeknek, a felismeréseknek.

Eszter

10+

alkalom

Tomi szívét-lelkét beletette. Szuperül eltálálta mikor van szükség puha megtartásra és elfogadásra, és mikor arra, hogy radikálisan őszinte tükröt tartson a fejlődés érdekében

H. Attila

apa

alkalom

Tamás kompromisszumos családközpontú szemlélete segítségével sokkal egyszerűbb egy tinédzserkorú fiúval együtt élni, könnyebb megérteni es elfogadni a fiúnk álláspontját, és igy olyan döntéseket hozunk, melyek az ő érdekeit szolgálják. Kiemelkedően empatikus, minden alkalommal teljes figyelemmel fordul hozzánk, és egyértelműen átlátja a helyzetek lényegét

Noel

alkalom

Tamás, az egyik legkedvesebb ember, akivel valaha találkoztam. A stressz és a folyamatos rosszulléteim miatt kerestem meg. Mióta Tamás konzultációjára járok elmúltak a rosszúllétek. Több lett a magabiztosságom, illetve jobban kimerem mondani a véleményemet. Maga Tamás atmoszférája mikor belépsz hozzá, már akkor egy nyugodt, bizalomkeltő teret kínál.

Krisztina

anya

alkalom

Nagyon hálás vagyok Tamásnak, mert rengeteget segített a gyermekemnek. Amióta jár hozzá, megszűntek az pszichoszomatikus panaszai, sokkal kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb lett. Jó érzés látni, hogy biztonságban érzi magát, és Tamás odafigyelése, tudása és hozzáértése által valódi segítséget kap. Szívből ajánlom mindenkinek, aki megbízható és értő segítséget keres.

Benjámin

10+

alkalom

Amit adtál nekem teret, támogatást, segített felépíteni a saját filozófiámat. Félelmetes belegondolni, de nincs olyan téma, tárgy vagy terület, ahol ne tudnám a tapasztalatot alkalmazni. Bármihez hozzá tudok szólni, és különböző emberek számára tudok értékes lenni

Renáta

anya

alkalom

Tamás nagyon jó választás gyermekek és kamaszok támogatására. Közvetlen, kedves és megnyerő személyisége miatt nemcsak a gyerekek, hanem a szülők is hamar a bizalmukba fogadják. Tetszik, hogy rugalmas a helyszín és az időpont megbeszélésekben, egyszerre dolgozik szülővel és gyermekkel együtt, illetve külön-külön is.

Norbi

alkalom

Tomi tűpontosan rámutatott az értékeimre. Mély, nemes egyszerűséggel, egyenrangú emberként tud kapcsolódni. Az a színtiszta, de mégis erős és bíztató ösztönzés, ami belőle emberileg jön, erővel és cselekvésvággyal töltött fel

Márk

alkalom

Ő úgymond egy köztes generáció, teljesen megérti az én problémáimat és a szüleimet is. Bár idősebb, mint én, teljesen beszéli a korosztályom nyelvét. El tudok mondani neki bármit kényelmesen, nem izgulva azon hogy mit szól vagy nem ért meg. Szüleimmel teljesen más lett a kapcsolatunk, sokkal magabiztosabb vagyok, jobb döntéseket hozok, önnállósodtam, és felelősséget vállalok a döntéseimért

Konzultációs áraim

Egyszerűen, korosztályonként

Az önismeret egy befektetés a jövődbe, hogy megkönnyítsd az életed és jobb életkörülményeket teremts magadnak és a szeretteidnek. Választhatsz az alábbi konstrukciók közül:

Fiataloknak

16-30 év között

90 perc

20.000 Ft

Legkedveltebb és leghatékonyabb

Szülőknek

Vagy gyermekkel ketten

90 perc

26.000 Ft

Családoknak

3 - 5 fő együtt

90 perc

36.000 Ft

Rólam

Szia, Hermann Tamás vagyok

Integrál Pszichológia

ICF Coach

Előadó

Generáció kutató

Integrál kör, csoport vezető

NLP

TCM Pszichoszomatika

Karakter-fixáció oldás

Az kezdő löket

Az első hullámban serdültem social médiával átitatott világban. Gyorsult a világ, közben ért combtörés, kiégés, spirituális krízis. Felmenőim generációk óta orvosok, diplomaták. Családilag együtt tapasztalgattunk, hogyan cseperedik ma valaki a egy holisztikus felnőtté.

Az út amit bejártam

11 éves önismereti utam során több mint 150 testi-lelki gyógyító módszer között bolyongtam, 3000+ órát töltöttem csoportokban elvonultam jobbra-balra, keletre-nyugatra, keresvén a középutat.

Mentoraimtól a staféta

Tanultam személyesen Dr. Gábor Matétól, Dr Joe Dispenzától, Dr. Philip Zimbardotól, Ken Wilbertől és Alan Watts lányától, Anne Wattstól, és segítettek észrevenni az egyértelműt: Hogy az segítői szakmán belül a saját Z generációmra és a családjukra támogatására fókuszáljak.

Ahol képződtem

Angliában a Warwick egyetemen kezdtem a tanulmányaimat, majd itthon integrál pszichológia, manuál terápia, kínai pszicho-szomatika képzéseket végeztem. Emellett ICF coach, integrál kör és csoport vezető vagyok.

A specialitásom

Szakdolgozatom témája a generációk integrálása, illetve a fiatalok pszicho-szociális egészsége volt, amiről szülőknek és fiataloknak tartok előadásokat, workshopokat, csoportokat, egyéni tanácsadást. Idén 5 éve praktizálok Budapesten személyesen, online.

A célom

Kívánom magunknak, hogy ne csak túléljük a 21 század társadalmi változásait, hanem a jövőben majd büszkén nézzünk arra vissza, hogy megoldottuk korunk belső és szociális konfliktusait szétszakadás nélkül.

A munkámmal ezt a jövőképet támogatom, hogy legyen erőnk, tisztánlátásunk, lelki békénk egy egymásra hangolódott társadalmat teremteni az utókornak ami ezeket a konfliktusokat már nem váltja ki.

Változtass könnyedén 2026-ban

Az internet egyszerre áldás és átok. Minden megoldás elérhető. Itt vagyok, hogy megtaláld a számodra leggyorsabb, legegyszerűbb utat a fejlődéshez.

Foglalj időpontot

És hamarosan találkozunk :)

Tomi